ホーム >

鉄分

鉄分は体に大切な栄養素でありながら、充分に摂取することが難しく、不足しがちな栄養素のひとつです。

鉄は体内の細胞1つ1つに酸素を運ぶヘモグロビンを構成する重要なミネラルなので、毎日元気に活動するのに必要です。
また、皮膚や髪の成分であるタンパク質を作るのにも鉄分は重要な成分です。
不足すると美容の面でも悪影響が出てしまいます。

毎日を元気にいききと過ごしたいあなたに。
健康的にキレイになりたいあなたに。

鉄分に関する情報をお届けします。

これであなたも鉄分博士! 鉄で健康 ビギナーズ

必須ミネラルである鉄分ですが、飽食といわれる日本でも不足しがちな栄養素のひとつです。
今回は「鉄と健康」についてのお話です。
鉄不足により起こる症状や、鉄の効率的な摂り方など普段の生活に有用な情報から、食品への表示や鉄強化素材のご紹介まで盛りだくさんな情報をお届けいたします。

続きを読む

夏バテ? 貧血?

汗をかくことによって水分やミネラルが喪失されるため、「水分をしっかりとる」「水分だけでなく、塩分も」といった方法は定番化してきました。鉄分も、汗と一緒に流れ出てしまう成分のひとつです。

続きを読む